당뇨병과 함께 사는 것에 대한 유익한 조언
당뇨병의 종류는 크게 두 가지가 있는데 둘 다 건강에 위험하다.
정보는 당뇨병과 싸우기 위한 열쇠다.
이 기사는 당뇨병을 관리하는 방법을 배우는데 도움이 될 많은 유용한 정보와 효과적인 팁을 제공한다.
만약 당신의 아이가 당뇨 진단을 받는다면, 그것은 압도적일 수 있지만, 당신은 그것을 이겨낼 수 있다.
요즘 많은 사람들이 당뇨병을 앓고 있어서 현대적인 치료는 당신의 아이가 우리처럼 오래 살 수 있게 해준다.
가장 나이가 많은 당뇨병은 90살이다.
그는 우리가 현재 가지고 있는 모든 의학 지식보다 앞서 살고 있었다.
자신을 정리하면 자신의 상태를 보다 쉽게 다룰 수 있을 것이다.
인슐린을 가까이 두고 매일 밤 같은 장소에 보관하라.
인슐린 수치를 기록할 때 건망증을 피하기 위해 일관성 있는 테스트가 하루의 일상적인 부분이 되어야 한다.
요즘 당뇨병을 앓고 있는 사람들은 어디에나 있다.
자신의 상태를 부끄럽게 여기는 경향을 무시한다면 일상 생활은 덜 스트레스를 받을 것이다.
당뇨병 환자들은 당장 수면무호흡증 검사를 받는 것이 중요하다.
만약 당신이 이런 상태를 가지고 있다면, 치료는 당신을 더 정신차리고, 더 건강하고 행복하게 해줄 것이다.
팝, 케첩, 그리고 많은 다른 달콤한 과자들이 이 품목을 포함하고 있으므로 라벨에 있는 영양 자료와 성분을 읽고 옥수수 시럽이 들어있다면 다시 선반 위에 올려놓아라.
캐나다의 라벨은 "글루코스/과당"이다.
당뇨병에 걸릴 위험을 줄이기 위해 식단에 섬유질을 더 넣으세요.
위험할 정도로 높은 혈당지수를 가진 흰 빵과 같은 가공품보다 통밀과 통곡물 식품을 선택하라.
연구는 전곡류가 풍부한 식단이 당뇨병에 걸릴 위험이 낮다는 것을 보여준다.
만약 당신이 아이와 함께 있고 당신이 임신성 당뇨병을 앓고 있다고 의심한다면, 당신은 의사와 상의할 필요가 있다.
만약 당신이 적극적으로 행동하지 않는다면, 당신은 당신의 건강뿐만 아니라 당신의 아이의 건강도 위험에 처하게 될 것이다.
아마도, 당신의 의사는 임신 중 문제를 해결하기 위해 특정한 약을 처방할 것이고, 동시에 당신에게 복용할 더 적절한 경로를 조언할 것이다.
간식을 좋아하는 사람과 당뇨병 환자라면 부엌이나 자판기에서 보는 간식을 먹고 싶은 충동과 싸우기가 극도로 어려울 수 있다.
무슨 수를 써서라도 이 유혹을 피하고, 과일이나 아마도 채소를 먹어 보라.
낮은 포도당 반응을 돌본 직후 혈당이 오른다면 걱정하지 마십시오.
당신은 낮은 포도당에 반응하여 신체에 의해 유발된 호르몬의 분비를 경험하고 있을 수 있다.
게다가, 당신이 너무 많은 음식이나 액체로 저 포도당을 과용하고 있을 수도 있다.
다음 번에는 평소 먹고 싶은 양의 반을 마시거나 먹고, 30분 후에 다시 확인하라.
이것은 당신의 아이가 나중에 당뇨병에 걸릴 가능성을 증가시킨다.
당신의 아이가 당신의 나쁜 선택으로 인해 고통 받지 않도록 하라.
임신한 동안 책임감을 가져라.
담배를 피우는 당뇨병 환자들은 즉시 멈춰야 한다.
흡연은 혈당을 위험한 수준으로 올릴 수 있는 능력이 있기 때문에 당뇨병 환자에게 특히 해롭다.
중독성이 강한 니코틴 성질은 금연을 매우 어렵게 만들 수 있다.
의사에게 조언을 구하라.
대부분의 당뇨병 환자들은 먹기 몇 분 전에 빠른 행동의 인슐린을 복용해야 한다.
의사에게 확인하여 이것이 당신에게 적용되는지 확인하십시오.
이런 종류의 인슐린은 각 사람에게 적절한 시간과 복용량을 주어야만 효과가 있다.
당뇨병을 조절하는 것이 왜 당신에게 중요한지 계속해서 자신에게 말해라.
인생에서 즐기는 일, 그것을 하지 못하게 하는 일, 그리고 그것들을 더 많이 하는 데 도움이 될 수 있는 일에 대해 생각해 보라.
당신의 삶에 대한 열정은 당신의 건강을 정상 궤도에 올려놓는 훌륭한 동기부여가 되어야 한다.
당뇨병 환자에게 좋은 양념 중 하나는 계피다.
그것은 당신의 요리에 칼로리, 나트륨, 설탕을 첨가하지는 않지만, 맛을 더해줄 것이다.
음식에 계피를 첨가하면 혈당 수치를 높이는 것을 피할 수 있는데, 계피를 첨가하지 않고 자연적인 단맛을 더하는 것이다.
계피가 포도당 수치를 낮출 수 있다면 어느 쪽이든 증명되지 않았다.
그러나 어느 쪽이든 식단에 포함시키는 것은 훌륭한 향신료다.
생활습관을 관리하는 것은 당신에게 귀중한 도구가 될 수 있다.
정상적인 생활방식을 많이 이끌수록 이 병을 피할 수 있는 가능성이 높아진다.